10.十五秒规则

科学家多年来一直在研究我们的记忆，大多数人都认为人们有短期和长期记忆。然而，短期记忆非常短。

当然，每个人的记忆会有所不同，但大约18秒是大多数人能记住单词或字母的困难组合的时间。以电话号码为例。你的短期记忆会在18秒内记住这个抓取动作，如果它还没有被转移到你的长期记忆中(这不是那么容易做到的)，那么这个数字就会丢失。

因此，在这18秒内写下来是很重要的。但是，是的，谁总是能拿到笔和纸？十五秒规则在这里有所帮助，而且非常简单。

为了在你的短期记忆中保留一些东西，你必须大约每15秒重复一次。你这样做，直到你找到一张纸并借了一支笔。或者，在现代，直到你挖掘出你的智能电话拿出你的包，打开你的笔记应用。

9.Pin系统

官方称之为英语记忆挂钩系统。对于外行人来说，这是一个奇怪的系统，但受过这方面训练的人对此深信不疑。它是如何工作的？作为一个追溯者，你会背一份标准清单。它可以是一个完全随机的列表，只要你记得它(所以你需要一点内存来使用这个系统！)。假设你拿着1 =枪，2 =动物园，3 =蜂巢。

我们将坚持三个，但你当然可以列一个更长的清单。只要你记得名单！干得好，记忆任务来了。你必须记住三件事，说“信息”你必须有鸡蛋、黄油和卫生纸，因为谁想没有卫生纸！Peggen现在的诀窍是将您的原始钉住列表与新列表相结合。那么:

1. 枪和鸡蛋。很简单，你可以想象如果你把鸡蛋装在枪里会是什么样子。一个有趣的形象，陌生人越容易记住！
2. 动物园和黄油。也许有些动物想要舔一舔黄油？
3. 蜂窝和卫生纸。如果你稍微扭曲一下纸板卷，你可以用它来做一把漂亮的蜂巢，不是吗？

这个想法(它是可行的，尝试一下)是通过将记忆列表与你的钉住列表相关联，你可以更好地记住第一个列表。毕竟，你已经把它和挂钩列表联系起来了。当然，你首先必须记住你的钉住清单...

8.关掉/关了/关了一切

听起来很激烈，但原则上很简单:你从外界获得的投入越多，你完成任务的能力就越小努力集中注意力打开。你的大脑一次只能做一定量的工作。

他们想把全部注意力集中在你的一个提醒任务上，但是如果其他感官数据(声音、气味、味道，你说的都有)，那么你的大脑也必须注意它。放下你的音乐，否则安静的古典音乐跑不是一个选择。

尽管你的大脑可能不太注意它，但它会牺牲你大脑的一小部分去感知声音。这种能力取决于你的记忆能力。所以，电视关了，收音机关了，仓鼠在笼子里，最好还有脸书开着，不要打扰！

7.连接

“链接”是联系，你在需要记住的事情之间放的链接越多，就越好。最有效的方法是想出一个把所有事情联系在一起的故事。

你还记得9号记忆辅助工具的三条信息吗(如果不是:鸡蛋、黄油和卫生纸)？例如，这些事情之间的联系可以是这样的:“曾经有一个男人在卫生纸上涂黄油，因为他认为这会让他的座位上感觉更柔软。”承认吧，你会记得这样一个故事，对吧？

这种方法的一个问题是它不太适合较长的列表。然后，把所有的事情都放在一个故事里变得荒谬的困难，如果你必须发明几个故事，你就有完全忘记其中一个故事的风险……然而，对于短名单来说，这是一种极好的(有趣的)记忆方式！

6.关键词

当你需要用不同的语言学习单词时，这种方法特别有用。它的工作原理如下:写下外来词(或者大声说出来)。现在试着找一个在声音或拼写上非常相似的英语单词。接下来，你将把这个英语单词和这个外来词的意思联系起来。这样你就能记住一个单词的意思，这比你试图粗暴地践踏它要容易得多。

一个例子:当我们谈论记忆时，我们使用“大脑”这个词。假设我住在荷兰，所以我必须记住荷兰语。开始了:

步骤1:荷兰语是hersenen。

步骤2:一个与此非常相似的英语单词是好时(宾夕法尼亚州的一个公园)。

步骤3:连接容易；好时是一个公园，我们可以在那里度过平静的时光，放松大脑。

步骤4:我不会忘记她的意思是大脑！

5.基因座法

一种古老的方法，也称为罗马室法或旅行法。这一原则起源于罗马全盛时期，很简单:当你记得事情时，你可以把它们挂在你非常熟悉的地方或房子里。

例如你长大的房子。你祖母的记忆，你把它放在衣柜里，你把你的杂货(一种反复出现的现象)放在邮箱里，等等。

这是最古老的方法之一，尤其适用于更复杂的记忆，如轶事、故事，或许还有整个人或群体。如果你只需要记住一个单词列表就没那么有用了。但是我们已经讨论了相当多的替代方案！

4.丛！

这听起来很不愉快，但确实有效。在第十位，你读到了短期记忆。除了时间非常短(只有18秒)之外，它的容量也非常有限。它能记住5到9个“组块”。一个肿块可以是任何东西，一个单词，一个数字，另一个单位。重要的是你的记忆要把它看作一个整体。

我们认识的一个词，比如黄油，就是一个肿块。然而，如果我们不知道这个词，例如字母组“urgniko”，那么我们就不能把它作为一个整体记住。我们必须记住这是7个片段，每个字母都是一个片段。

无论如何，我们一次只能记住并处理5到9个碎片。因此，艺术是凝块的。这个想法正是我们刚刚看到的“黄油”这个词。因为我们把这个词看作一个整体，它是一个整体。如果你必须记住数字序列4769155，你可以做7个片段，每个数字都是一个片段。你还能做的是把数字聚集起来。

假设你过去住在47号。然后你会记得这是一个片段。你的祖母可能刚满96岁，你的兼职每周给你155英镑(如果是这样的话！)。你现在只需要记住3个片段，而不是7个片段，这意味着有更多的空间！

3.情境草图

当你已经忘记了某样东西并试图取回它时，这个方法会帮助你。你经常知道它就在你的舌尖上，但它只是不想触及有意识的表面。

非常沮丧！通常有帮助的是以下技巧:试着不要记住那个特定的事情，而是记住整个情况。假设你想记住某个特定的晚上放了哪首歌。

试着想象整个晚上，整个环境和整个情况。更好的是，如果可能，尝试使用物理属性。你喝可乐了吗？那么可乐的味道和味道可以帮助你记忆。

你的记忆通常与上下文相关。这意味着某些事件存储在与上下文(环境)相关的内存中。这些记忆有时只有在环境“正确”的情况下才会浮出水面。因此，您必须确保您的环境是正确的，以便记住精确的记忆！

2.音乐

第八条警告你，任何分心都会妨碍你的记忆。没错。但是音乐如果你积极使用它，它有时也是对你记忆的支持。当你想记住单调的列表时尤其有用。

借助一首简单的曲子(或者贝多芬复杂的管弦乐演奏，无论你想要什么)，你试图将列表转换成一首歌。歌曲和曲调通常比无聊的清单更容易被我们的记忆所吸收。举个例子，德语单词“mit，nach，bei，zeit，von，zu和aus”与冠词“der，die en das”相结合。

我不再确切地知道是什么，但我仍然确切地知道这个列表，尽管十多年前我不得不学习这个列表。那是因为我是随着雅各布神父的旋律为自己唱的。

1.香水

虽然一种方法不比另一种方法好或坏，但这是最特别的记忆方式。气味。我们的感觉器官更多地作用于我们的无意识，而不是我们的意识，因此它们可以很好地帮助我们找回在无意识层面徘徊的记忆。

你在为考试而学习吗？然后在学习中使用和考试中相同的香水。你的大脑将能够更好地从记忆中回忆起你的学习过程。毕竟，那时的气味与考试期间的气味有关。跳，回忆涌上心头。如果没有，至少你的同学不会闻到你汗的味道…

最后一个重要的注意事项如下:尽管这些是记住事情的很好(有趣)的方法，但保证是正确的。不管你怎么努力，有些事情真的被忘记了，有些清单太长了，一个晚上记不起来了。

最重要的技巧不是上面提到的，而是练习。你练习记忆的越多，尤其是用上面的方法，你就越能记住。所以不要太早放弃！