战略性地喝咖啡因提升记忆力

日期:2019-08-26 / 人气: / 来源:未知

咖啡因是世界上最受欢迎的改变思维的药物。

世界各地的人们都依赖含咖啡因的饮料来提升记忆力、情绪、注意力和生产力。

虽然一些咖啡因可能有帮助,但过量会让你烦躁、失眠、焦虑,甚至上瘾。

咖啡因现在符合成瘾性物质的标准:依赖性、耐受性和戒断性。

美国精神病学协会目前承认四种咖啡因相关的精神疾病。

因此,恭敬地适量饮用天然来源的咖啡因,如咖啡、各种茶和椰奶。

这些传统啤酒富含抗氧化剂、类黄酮和其他有益化合物,能够滋养和保护大脑,增强精神活力。
 

喝咖啡因适中

从天然来源获取,而不是从实验室制造的富含糖、化学物质和合成咖啡因的苏打水和能量饮料中获取,这些饮料通常来自中国。


作者:admin


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