科学家们发现了健身的好处:会增加你的自尊

日期:2019-09-28 / 人气: / 来源:未知

科学家们似乎发现了健身的另一个好处:它可能会增加你的自尊.
 
至少这是一项新研究的发现,这项研究发表在本月的在线杂志上。健康心理学杂志.
 
哥伦比亚大学师范学院的JosephCiccolo博士领导了这项研究。他说,这项研究的灵感来自一个简单的观察。
 
Ciccolo说:“有趣的是,我目睹了年轻男子举重时的心理变化。”“没有任何专门针对最大肌肉力量和自尊的研究,所以我们做了这项研究。”
 
他们就是这么做的。Ciccolo和他的研究团队招募了126名男女大学生参加这项研究。他们用两种方法来测量他们的肌肉力量:第一,通过测量参与者的握力压力,其次,让参与者做一次重复的最大仰卧起坐。他们还测量了参与者自我报告的自尊。
 
他们发现了什么?Ciccolo解释如下:
 
“总的来说,我们在我们的大学男女样本中发现肌肉力量与自尊相关。然而,经过进一步的分析,我们发现这种关系只存在于男性身上。“
 
肌肉力量与男性而非女性的自尊相关这一事实表明,这种关系更多的是基于社会价值观,而非生物差异。
 
“毫不奇怪,我们发现性别Ciccolo评论说:“鉴于我们目前的美国文化不同。”“对许多年轻人来说,重要的是要被认为是坚强的,在大众媒体上,年轻人的自我价值或自尊与他的总体肌肉或体力之间的联系是显而易见的。”
 
然而,Ciccolo警告说,不要认为女性的肌肉力量和自尊之间没有关系。
 
“在这项研究中,女性比男性少,所以在女性身上发现有意义的关系可能是不够的。”这也可能是一个独特的大学生群体,因为他们都报名参加举重班。最后,我们需要进行纵向研究;这一横截面研究刚刚给我们提供了对这一重要关系的初步认识。“
 
如果在未来,男性和女性都能发现一种关系,这可能意味着肌肉力量,作为整体健康和幸福的一个指标,实际上可以影响一个人的自我价值,而不受社会压力的影响。

作者:admin


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